Леонид
смотря что с ней делать, а так можно ей качать бицепс, трицепс, крылья, да и икры, да и бедра, лично я представляю очень много упражнений, все то что описал выше делал сам в свое время.
Смотря как ты ею будешь заниматься.
практически на все. В разных упражнениях, естественно.
на внутридиалогальные