⇢ АК
Алексей Куликов
я сижу по 10 часов и более в день то на ноге то еще как ну меняю положение и хожу за едой мин 5-10 в туелат мин 5-10)
какой риск заболевание гемороя пролежни. . ?
Dinara Amanova
геморрой-100%, пролежни - после инсульта, который, при таком образе жизни не за горами
Лю
Любовницу
высокий
Марина
Чаще ходите в туалет, по дороге (желательно обратно) практикуйте приседания, ходьбу гусиным шагом и другие легкие физические упражнения. В процессе дефекации сильно не тужтесь, старайтсь глубоко и равномерно дышать.
Похожие вопросы