как это понять надо архивировать или на оборот? кто знает подскажите пожалуйста надо прошить биос а это инструкция:

Делайте второй вариант. В досе вы вообще нихрена не поймете, работайте из под винды.
"To flash BIOS in Windows mode, please unzip IC50133.ZIP and execute the flash32.exe to flash BIO"
А если комп работает нормально, то вообще не лезте в биос, даже если прошивка устарела.
Так советуют сами производители железа.

7zip.org.ua поможет разархивировать. Далее по инструкции.

1) не имея опыта, лучше материнкой не рисковать
2) распакуй архив в отдельный каталог и запускай из каталога flash32.exe