Психология похудения, в чем ее главная суть?

Мотивация нужна. ВЕСКАЯ причина.. . без неё результат, если и будет, то ненадолго.

Перестать считать и воспринимать себя как толстая (ый) , переключиться на ощущения себя стройного и обновлённого, удерживать внимание на этом.
Постепенно образ жизни перестроится на эту новую модель.

Cуть - проявить фертильность, поэтому настраиваться нужно соответственно

не знаю, но если хотите похудеть, делайте длительные пробежки, с малой - средней скоростью и каждый день, удачи) Как настроиться - сильно хотеть и не бросать пытаться. Однажды всё получиться.

Стройность - это красота, здоровье и уверенность в себе

"Я буду худеть, чтоб быть здоровым" (лишний вес увеличивает риск заболевания сахарным диабетом, осложнения которого страшная вещь, должна я Вам сказать) , заболеваний сердечно-сосудистой системы и т. д. и т. п. )

"Я буду худеть, чтобы быть красивым и покупать те вещи, которые нравятся, а не те, которые налезут"

"Я буду худеть, чтобы быть молодым" - человек с лишним весом, как правило, выглядит старше своих лет (не спорю, исключения бывают)

"Когда я похудею, я буду уважать и любить себя за то, что мне это удалось"

Лучше встреча в верхах, чем на краю пропасти.

в страхе....

наверное в доверии.

в том что худеешь и снова поправляешься!