как можно начать новую жизнь с понедельника и изминить себя?

встать и начать.
Мжно план придумать, того как ты ее будешь изменятьо

Возможно, лучше понять себя и раскрыть себя.
Тогда и менять себя.. . может быть.

Лучше начните со среды. Тогда решения будут менее эмоциональными и более прагматичными.

Для начала можно попробовать прожить "новой жизнью" хотя бы парочку часов каждый день. Время постепенно увеличивать... Не давать себе спуску. Нарушила - всё заново!