Какие программы блокируют сайты, например социальные сети, по моему желанию на некоторое время? Только на русском.

Если есть поделитесь ссылкой.

я имею ввиду для своего доступа. Например, блокировать себе доступ в контакт и твиттер на часик-два, чтобы поработать.