Люба
К сексопатологу обратиться.
Почаще занимайся этим и всё будет ок.
доктор подскажет лучше, чем мы
воздержаться)))
только тренировкой 
Попробуй отвлечься. Чувствуешь, что скоро, попробуй задачку в уме решить. Трудно все тонкости пояснить, смысл, думаю, понятен.
Я конечно не очень большой спец в этом деле, но моему мужу помог прибор Real Men, его ему врач посоветовал, прибор хорош тем что им можно и дома лечится, главное соблюдать время процедур и правильность подготовки к ним, тогда и эффект положительный будет.