⇢ 
Евгений Панов
Когда принимать белки, до или после занятий?
Начал заниматься, как я знаю что кмсломолочные продукты полны белками, и вообще когда их принимать?? ? до или после упражнений?
Елена Свирина
Если мышцы наращивать, так и до, и после можно 
Владислав
если нарбрать-то в любое время. если убрать-2 часа до и 2 часа после-нельзя
Похожие вопросы