для спортсменов Сушка

Что можно есть при сушки. Я в школе с 8 до 2 или 3 часа. Что бы покушать при сушке. Я же не могу яйца варёные принести или кефир в школу. То я думаю и гадаю. Просто я хочу что бы рельеф был виден. Сама задумаюсь боксом и хожу на фитнес. Сила есть а мускул не видно. Это для того кто напишет зачем тебе надо