⇢ ВД
Виталий Донос
Те кто разбираются в этом, подскажите как заниматься на сушке?
Те кто разбираются в этом, подскажите как заниматься на сушке?
Какие упражнения (в основном) ?
Сколько раз в неделю заниматься?
Елена Ухватова
так же как и на массе. но ближе к старту веса снижать чтоб не травмироваться. ну и кардио от 1-2 часа в день
не майся фигней. какая сушка.... с такими вопросами. сушка это для сориков
Похожие вопросы