Помогите решить задачи по физике за 8 класс на количество теплоты.

Задачи вроде не очень сложные но не пойму саму суть и как работать с формулой.. .
1.Какое количество теплоты выделяется при остывании 2 тонн чугуна?
2.Какое количество теплоты потребуется для нагревания смеси состоящей из 500 грамм воды и 100 грамм спирта от 20 до 60 градусов цэльсия?