Программа для записи интернет ТВ?? см. вн.

Ув. форумчане!! Посоветуйте программку для записи интернет ТВ, конечно, хотелось бы чтоб не так как Fraps в Гигаг за минуты.... может быть кто знает?? чтоб и качество видео и звука писало, да и в не больших размерах.
Обычно запись будет не более 2х часов... это макс. Ребятки кто знает подскажите, ну очень нужна!!! Спасибо!! !
P.S. если не тяжело скиньте также ссылку хорошего сайта Интернет ТВ онлайн без перебоев... (Украины и Росии каналы).