Семечки полезно есть? В Интернете пишут что семечки содержат 20.7 г. белков Это полезно для роста мышц?

это сколько надо семок сожрать что бы мышцы накачались))) ) я их уже года 4 не ем!
а что бы накачаться ем 5 яиц вареных в крутую в день)

Тогда, уж, ешь тараканов-в них, тоже, белка- немеряно.