⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

подскажите с составлением программы армия

Хочу подготовиться к службе в армии, с последущем контрактом.
Хожу в спорт зал, занимался как лифтер, щас хочу набрать резкости и силовой выносливости
Подскажите программу.. .

ЮМ

Юлия Маторина

В армии Вам это вряд ли понадобится.

ЕА

Екатерина Аренина

Бегать как лось, подтягиваться----вот программа для армии.

СВ

Сергей Винс

Лучше учись снег гробиком укладывать и траву красить :))))

какие основные принципы составления своей программы в качалке? >>>

кто разберается в составлении тренировочных программ.. не растут руки, есть пара вопросов

Оцените правильность составления программы для занятий в тренажерном зале (по возможности откорректируйте)