На сколько нужно похудеть ?

на 5-7 кг, но если формы красивые, то зачем оно Вам? ))
тем более Вам не 60 лет) организм использует всё по назначению))

В 15 лет рано глобально худеть, старайся не переедать и не прогуливать физкультуру)

в 15 лет трудно однозначно ответить на ваш вопрос. Организм еще растет. если вас волнует ваш вес - займитесь спортом. Ну и конечно старайтесь правильно питаться

Ну если хочешь подтянуть своё тело-то пожалуйста! Только не изнуряй диетами, лучше всего правильное питание, и отказ от соли сахара и выпечки) Удачи тебе!!!

никаких диет не нужно в таком возрасте, главное не переедать и, конечно, спорт, танцы и побольше двигаться!

на 15 кг вес должен быть рост минус вес минус 10 кг

Вы больше меня весите. Мне 18 лет, рост 1.85, вешу 64.
Максимально скидывал до 59.Оставались кожа, да кости.