как поднять энергетику?

последнее время-упадок сил.
вчера по лесу гуляла, пыталась подзарядится-никакого толку впервые за долгие годы.
уставать особо не от чего. никаких лишних нагрузок не прибавилось.
а такое впечатление, как будто все силы выкачали. еле ноги таскаю и зеваю все время.
помогите советом.