хорошая программа тренировок?

первый день.
(спина плечи)
жим сидя.
тяга штанги к подбородку.
тяга штанги к поясу в наклоне.
становая тяга.
пресс.

второй день (грудь, бицепс)
жим лёжа.
разводка гантелями.
подъем штанги на бицепс стоя.
молот на бицепс.

третий день (ноги, трицепс)
жим узким хватом.
француский жим лёжа.
приседания со штангой.
пресс.

какие будут нарекания, что убрать что добавить?