Как правильно принимать L-карнитин?

Question

Тренируюсь 3 раза в неделю. Мне нужно знать в каких кол-вах принимать данное вещество, если я его разделю на 2 приема в день. И нужно ли его принимать в не тренировочные дни?

Кристина Казанова · Accepted Answer

Вот тут неплохо описано: [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

Дмитрий · Answer

За 20 минут до аэробной тренировки продолжительностью свыше 40 минут.