Как улучшить состояние кожи?

Кожа на теле сухая, на руках и бёдрах красные пупырышки, никакие крема и скрабы после ванной не помогают, руки вообще через минуту снова как наждак.
Лицо наоборот в порах. знаю что от солярия получше, но может нужно как то питаться особенно? Посоветуйте.. .
Пс мне 19