Вывихивается челюсть

Несколько месяцев назад появилась проблема: часто немного вывихивается нижняя челюсть. Это происходит во время еды или "зевания". Боль резкая и довольно сильная.
Обычно удается челюстными мышцами вправить ее обратно, однако иногда они отказывают, и приходится помогать руками. (((((

что делать? раньше такой проблемы никогда не было