я уже месяца три не мастурбировал иногда появляется желание но сдерживаю как быть (по медицине?)

Во время любовных снов должна выделяться СМЕГМА. Разновидность спермы. Она скапливается на головке члена и, поэтому, надо часто подмывать белый налет.

займитесь спортом

сублимируй, занимайся спортом

По медицине плохо сдерживать себя! Лучше снять сексуальное напряжение, помастурбировать. И займите себя спортом или чем-нибудь еще!

Ну и мастурбируйте, что мешает? Вреда для здоровья нет.