⇢ 
Bekzat Mekeev
Если мне 15 лет, вес 38 кг, рост 153 см, как мне вырасти?
хожу на турник подтягиваюсь без рывков 14 раз делаю на нем силовые упражнения выход силы и тд но толку нету что посоветуйте продолжать это дело или?
GG
Geroy Gs
Получше питайся, пей больше воды
Для того что бы вырасти нужно не только заниматься спортом, но и ещё хорошо питаться, а также отказаться от вредных привычек если имеются (надеюсь их всё же нет)
Похожие вопросы