⇢ 
Любаня Смульская
что посоветуете кушать перед тренировкой
..Легкоатлет когда начинаю бегать на ускорение начинает тошнить. головокружение. не могу нормально по тренить.
Егор Болдырев
шоколад
СП
Случайный Прохожий
что-нибудь легкое
Юлия Прохорова
Перед тренировкой нельзя есть!! ! Как в бассейне - за два часа ничего, даже чая.
АТ
Анастасия Титовец
за 2-3 часа до тренировки думаю можно съесть что-нибудь легкое,
например фрукты или молочные продукты )
ДТ
Дмитрий Титов
Всем легкоатлетам за час до тренировки желательно выпить сладкого горячего чаю и сразу после нее. Придает энергии.
АЧ
Алексей Чубыкин
за 1-2 часа перед треней либо кашу поесть, либо макароны твердых сортов, ну или что-то еще с маленьким гликемическим индексом!
Похожие вопросы