ЕЛ
Егор Лыткин

можно ли сразу кушать после тренировки ???

ТР
Татьяна Родионова

Если хочешь набрать мышечную массу, то сразу нужно кушать, если проблемы с весом, тогда часа через два.

Apalon
Apalon

нужно

Слава Дмитриев
Слава Дмитриев

Есть мнение, что после тренировок нельзя есть хотя бы в течении 1,5 часов, потому как происходит сгорание калорий, а если вы поедите, то сгорать будут эти «съеденные» калории, а не ваш отложившийся жирок.

КЗ
Кристина Захарова

Обязательно!
Т. к открывается углеводно-белковое окно!
Если на массу, то в течении 15-30 минут надо выпить напиток, где протеин или гейнер.
Через 1-1.5часа поесть нормально белко-углеводную пищу.

Алексей Пискунов
Алексей Пискунов

ешь быстрые углеводы (обжирайся сладким сколько угодно)

Похожие вопросы
Кушать лучше до или после тренировки?
Что кушать перед тренировкой в бассейн?
Подскажите,когда лучше кушать до или после тренировки?
Что кушать до и после тренировки?
Сколько и как нужно кушать перед тренировкой? Сколько и как нужно кушать перед тренировкой?
Сон сразу после тренировки
Можно ли кушать сразу же после тренировки чтоб набрать мышечную массу?
Когда лучше кушать до тренировки или после?
Тренировка. За сколько до тренировки желательно кушать бананы?
Очень хочется кушать после тренировки!