1
Существует ряд упражнений, помогающих существенно улучшить технику владения мячом. Это "чеканка", бег с мячом обычный и с препятствиями, "квадрат" и "навес".
2
Чеканкой называется упражнение, во время которого нужно набить мяч как можно большее количество раз, при этом не дав ему опуститься на землю. Этому упражнению необходимо уделять пятнадцать минут в день, а лучше все тридцать. Выполняя чеканку мяча, не стойте на месте, старайтесь чередовать левую и правую ногу, используйте колени.
3
Бег с мячом также помогает улучшить технику: вы научитесь контролировать мяч в движении, и не отпускать его далеко от себя во время бега. Старайтесь пробегать таким образом не менее километра в день. Также полезным будет менять темп бега, чередуя ускорения и бег трусцой. Когда вы научитесь хорошо контролировать мяч на высокой скорости, включите в упражнение "финты" и обводки.
4
Бег с препятствиями знаком каждому профессиональному футболисту: на поле расставляются предметы, символизирующие футболистов противоположной команды, которые необходимо обводить на бегу.
Вначале тренируйте обводку на низкой скорости, а с возрастанием мастерства все больше ускоряйтесь, тем самым усложняя упражнение.
5
Квадрат - это упражнение, в котором задействованы четыре человека, стоящие друг от друга на одинаковом расстоянии. Суть квадрата в том, что футболисты в одно касание передают мяч друг другу по очереди, стараясь отдать пасы точно в ноги товарищу. Это упражнение поможет натренировать точность короткого паса, а также технику приема мяча.
6
Еще одно упражнение, которое используют футболисты называется "навес". Суть его состоит в том, что два игрока становятся на значительном расстоянии друг от друга (например, на разных сторонах футбольного поля) и передают друг другу мяч верхом. Навес развивает видение поля и улучшает точность длинного паса
Футбол
подскажите, техник как улучшить? что делать, а то сильно деревянный
Попроси своих изготовителей добавить немного каучука в новую модель.
Похожие вопросы
- ребят, подскажите провереный сайт, где можно делать ставки на футбол
- Подскажите, кто уже хоть раз делал ставки в букмекерской конторе? Выигрывали? И в какой конторе их делать лучше?
- Подскажите, на каком сайте можно делать ставки на футбольные матчи???
- Онлайн ставки. Подскажите пожалуйста сервис, где можно делать ставки на спорт онлайн? С вебмани. Спасибо! Футбол
- можете подсказать букмекерский сайт, где можно делать ставки если тебе нет 18?
- Как улучшить силу удара помогите пожалуйста! Бью не очень сильно хочу бить сильнее (я в 6 классе)
- Вниманию участников ТП ПД 2010: улучшит ли "Волга" разницу мячей?
- Подскажите вопрос про футбол. Как мне улучшить свою борьбу за мяч на поле?
- Аргентинцы говорят, что у этого игрока техника голов как и у Марадонны! так ли это?
- Техника в футболе!