⇢ АШ
Александр Шумарин
Александр Новиков
Диета + тренажёрный зал. Очень пиздато.
АС
Анечка Сабурова
Зачем тебе? у тебя отличное соотношение роста-веса!)
Лиана
10 кг подростку не нужно скидывать с таким ростом.
а 5 кг можно скинуть, например бегом по утрам на 2-3 км.
ДР
Денис Рыжов
правильное питание (после 6 вечера - по минимуму, самое калорийное - на завтрак, ) и регулярный спорт! 10 кг - слишком много.
НТ
Наталия Турова
нормальный вес
НС
Наталья Савицкая
Мы с тобой так похожи по размерам. Просто качай пресс и занимайся. Но не в коем случае не садись на диеты и тому подобное - сделаешь только хуже и вредно садится на диеты, тем более в таком возрасте.
Похожие вопросы