Сколько можно находиться на солнце в +30 чтобы не получить солнечный удар?

Смотрите по своему состоянию, кто то может часами сидеть и нечего, а кому то и часа хватит чтобы потом плохо было. И кстати тепловой удар быстрее можно заработать чем солнечный