правда ли что, при сышке мышечная масса уменьшается, мышцы немного теряют твердость и обьем???

Вообще не потерять мышцы при сушке можно, обладая или соответствующей генетикой (~5% людей) или используя так называемые AAC (андрогенно-анаболические стероиды) . Однако, сушась грамотно, можно свести потерю мышц к минимуму, при этом главным тут будет не правильное и соответствующее питание, а скорее сила воли. Что касается объема мышц, то его меньше не станет, скорее обхват определенных частей тела уменьшится за счет потели жира, а вот твердость наоборот может увеличиться, потому как при сушке уходит вода.