⇢ 
Людмила Дроздова
Ев
Евгения
всё зависит от координации тела, многие полагают что просто надо от роста отнимать 100, т. е. в твоём случае 160-100, и полагают что 60. Хотя всё зависит ещё от структуры тела, тяжести костей, т. к. у многих они они бывают тяжёлыми, сколько в тебе процентов жира а сколько мышц, т. е. если спортсмен то всё по другому. Тебе надо самой оценить своё тело, сколько в нём жира, даже на ощуп, снить потребление углеводов, отказать от жирной пищи, сметана и моолоко только низкопроцентное, есть белок он никак не способствует нарастанию жира а только укрепляет твои мышцы, не есть после 6, ходить на тренеровку, желательно не лежать после еды, есть по нимногу на часто, к примеру 4-6 раз в день, так если съесть много пища не успевает осваиваться и откладываються лишнии каллории, И ВОТ ТОГДА ты не будешь спрашивать сколько тебе надо весить при росте 160 см )
НК
Наталья Кирсанова
55-60 не меньше
ЮМ
Юлия Мишустина
килограмм 50
Илья Ларькин
47-50 кг. мне такие нравятся
ФВ
Фёдор Волков
Зависит от физических нагрузок. 50-55кг, если не занимаетесь спортом. До 60 допустимо, если занимаетесь хотя бы 3 раза в неделю.
Татьяна Комирко
Последние две цифры роста. В пределах шестидесяти, а с возрастом поправка в сторону увеличения...
АА
Ангел Ангелочек
девушке с любыми костями и любой комплекцией- не меньше 40 кг и не больше 80 кг.
разница не должна быть больше 20, понимаете.
ваш примерный вес- 55 кг. а вот если бы вам было меньше 21- 22 лет то тут уже 50 кг можно
СИ
Сергей Иванов
не более 58. Дальше уже жирок нависать будет
Алёна Иванова
50-60 таков диапазон
Эльмира Димаева
от 48 до 60 кг где-то
СВ
Святая Вода
47-55 кг, но не больше. . сама такого же роста.
да конечно, вес во многом зависит от тяжести костей, наличия мышц и т. д.
но если вы не являетесь спортсменкой, то 47-53 это самое то.
при нашем росте каждый набранный кг отчетливо видно 
хорошо высоким, набрал пару кило и никто даже не заметит..
Похожие вопросы