НР
Новиков Роман
Да. Хват тренируешь. И предплечья.
Да влияет.
Да Влияет. Нужно взять перекладину 20 мм что бы полностью обхватывать.
Нужно найти такой турник который ты обхватиш руками полностью и ты натренеруеш силу жима.
Конечно влияет, когда ты висишь ты же кисть напрягаешь
ну повиси на пруте арматуры и на трубе см 20 в диаметре, может мозг тогда начнет думать самостоятельно.
