как нужно правильно потреблять яйца для наращивания мышц? сырыми или варить?

Question

Ольга · Accepted Answer

Если яйца домашние т. е. от своих кур то лучше пить, а если магазинные есть риск отравиться, так что если питаешься магазинными то лучше вари, а так посоветую, каши кушать разные))

Анютка · Answer

Жрать только яйца тебе не поможет, читай тут http://www.sportbok.narod.ru/pit.html

Наталья · Answer

Вареный белок усваивается лучше, да и сальмонелла не так страшна.