КХ
Константин Харитонов

Ребят, подскажите, как сбросить лишние КГ с живота и боков?

Расскажите, каким должен быть распорядок дня, чем питаться (я сельский житель, поэтому на спец питания нет возможности) , а также рацион питания и какие упражнения выполнять в домашних условиях?

MA
Moskalev Anton

Я работаю в судостроении, тяжелый физический труд вахтовым методом по 10 часов в день.. . не знаю насколько уместен совет, но все после вахты едут домой изрядно исхудавшими.. . жир полностью сжигается.. . остаются одни мышцы и кости...

Ма
Марина

Нужно посмотреть чем предки питались 100 лет назад если даже чай в прекуску с сахором пили каши да и что вырастят из овощей яйца мясо уж покаким небудь праздникам, на каше и овощах и на низком потреблений сахара жири не накопиш ...

ТЖ
Татьяна Жбанова

Вообще бока и живот - это пиво... .
Живот у мужика небольшой быть должен.. . только польза...

А:
Андрей :-))

бегай прыгай отжимайся лазай еш всё что еш сейчас в деревне ты наверно там сало хлеб мясо овощи еш а в городе всякие бутерброды да чипсы так что просто еш и всё

Екатерина Зорина
Екатерина Зорина

Есть дыхательная гимнастика бодифлекс, упражнения утром на тощак 10-15 минут только каждый день обязательно. Реально помогает особенно живот. Единственное если занимались, а потом бросили живот вырастет снова ещё больше чем был. Технику и комплекс упражнений легко в интернете найдёте.

АГ
Алексей Горбачев

Как-то так: Суставная гимнастика Бубновского: http://ariom.ru/forum/t16266.html
И для здоровья полезно!

Похожие вопросы
подскажите пожалуйста.. . как сбросить лишнее????
Как сбросить 2 кг НЕ лишнего веса?
Как похудеть? Как убрать бока и живот? Сижу на диете, сбросил 10 кг, щас вежу 76 кг, а бока и немного живота есть
Как сбросить пару лишних кг?
Как сбросить вес с боков и живота?
Как сбросить лишние кг? Поделитесь опытом!
Как сбросить 10 кг, если лишнего веса нет??
Решил купить l-karnitin чтобы сбросить пару лишних кг на животе и с боков, стоит ли? Сейчас только бегаю и диета.
Подскажите пожалуйста, как сбросить лишний вес?
Как сбросить лишний вес с живота мужчине?