⇢ Ро
Роза
После 4 занятий скакалки. После 4 занятий скакалки болят икры да и ноги сами тобиж это прогресс ?
Да и занятие только начал
Aleko Cxadadze
болит не значит растет. Боль может быть и из-за неправильной техники. В твоем случае все хорошо)) ) Молочная кислота вызывает боль) ) Через пару занятий прекратиться)
Валерия Кулыбышева
Нет! Это даже плохо!
Владлена Иванова
Это адаптация. Ничего страшного, пройдёт.
Алёна Николаева
Если только начал - то это результат на мгновенную нагрузку. Если чередовать упражнения на одни мышцы, но разными способами и кол. подходов - то результат будет быстрее.
СС
Саня Скворцов
порвались мышцы (микроразрывы). . идет процесс заживления. . (да это прогресс, мышцы укрепятся и станут сильнее)
МВ
Марина Васильева
Это ничего! Просто видимо резко увеличил нагрузку или ещё что нибудь а так всё нормально...
ЯН
Яна Никишина
Это просто значит, что не двигался давно, вот и все...
Наталья Лазарева
роста мышц от этой дрочки не жди.
боль далеко не показатель роста.
Ольга
прогресс будет, когда дашь организму время на восстановление;)
Похожие вопросы