Че за фигня не могу уснуть?
Вроде бы спать хочу и голова болеть уже начинает но не могу уснуть! че это? из-за чего? в последнее время постоянно так! не че поделать не могу! не сплю сутками
Вроде бы спать хочу и голова болеть уже начинает но не могу уснуть! че это? из-за чего? в последнее время постоянно так! не че поделать не могу! не сплю сутками
И прекрасно помогает уснуть!
Пора к психиатру... серьёзно.
Страшна болезнь.
займись чем-нибудь полезным. или почитай "преступление и наказание" прямо в постели
Чай на на ночь, с медом))
Во первых-когда ложитесь спать-постарайтесь "выкинуть" все мысли из головы-подумайте о чем-нить хорошем.
Попробуй не включать комп)))))
днем спишь или кушаешь перед сном или мысли спать не дают
нужно просто днем хорошенько "подвигаться" - учеба, работа, спорт, не спать днем (желательно) и не думать постоянно о чем-то перед сном, расслабиться и наслаждаться сном.
человек по хорошему должен спать не меньше 7 часов. прекрати думать почему и как. выключи всю технику и ляг часов в. со временем привыкнешь.
Привет вот группа вконаткте там описан один из способов избавиться от бессоницы мне помогло http@://vk.com@/binauralvolni (убери @ в сайте)