⇢ АБ
Алексей Брусов
Как можно эффективно скинуть вес?
Мне 19 лет, вешу 56 кг, рост 165, начала бегать и качать пресс. Сколько нужно пробегать чтобы эффект был на ноги хороший! ? Какие упражнения посоветуйте?
ВК
Виталий Красилов
танцевать-очень помогает
Наталья Зенина
Меньше жрать, больше срать, не сидеть за компом, больше двигаться
РЯ
Руслан Янгибаев
купить велосипед и проезжать по 50 км каждый день
Ф.камень
бегать нужно час с частотой пульса для жиросжигания или для похудения эффекта не будет, но зато сердечная и дыхательная система потренируются
Похожие вопросы