выступление через неделю, будет толпа народа, это конкурс, поэтому нервничаю очень сильно, первый раз выступаем, кто сталкивался с подобной проблемой, расскажите, как боролись с нерваками?)
ну мне не приходилось выступать перед огромной толпой но фраза "да пох" мне всегда помогала) как то успокаиваешься)
выпей успокоительное или представь что все вокруг бездари а ты мировая звезда
выступаю около 10 лет уже... было все и до сих пор порй нервничаю)
1. не думай о выступлении или постарайся не думать
2. мне помогают прыжки в высоту. 100 прыгнул, нервяк притормозился.
3. глубокие вдохи
4. не пей успокоительные, выпей 30 грамм коньяка лучьше
представь что вы не на сцене!!!! расслабься! получай удовольствие!!!
Забей на аудиторию. Сконцентрируйся на исполнении. Ты не тульский пряник, чтобы всем нравится. Ты музыкант, твоя задача в первую очередь качественно и с душой исполнить подготовленный материал.
Выпей пару литров воды
будешь хотеть в туалет и забудешь про публику :Р
⇢