Как потолстеть? Я худой мой рост окоо 180-185. Вес 65кг. Ноги не такие уж и худые, а вот тело худое.
Возраст 16 лет.
в армию я не пойду сейчас, у меня вышка после 18 лет
Только качаться и кушать? Может посоветуете что есть. Например белки-в каких продуктах содержится белок
Много есть...
Не получиться, впереди армия сынок
кушай побольше и двигайся поменьше))
Качайся и ешь много много белка.
Тебе нужно набирать не жир, а массу мышечную надо есть побольше мяса, творога, можешь купить себе протеиновый коктейль или в домашних условиях сделать, ну и на турниках попробуй позанимайся .У меня знакомые пили всякие молочные коктейли и занимались на турниках стали очень здоровые и подкаченные.
Ешь ВСЁ: и много-много-много, чтобы живот раздувался.
насильно впихивай в себя.
И потолстеешь. За 2 недели - 7 кг - результат знакомого)
Если что - в личку. Помогу, чем могу
⇢