Alex
я таким же образом закрыл себе дальнейшую перспективу в футболе, когда попросился вернутся, мне отказали!
я теперь откровенно жалею за тот прогулявший месяц
Не ходи ещё месяц!!!
дома бегай, прыгай, делай разминку) ) советую заняться Workout ))мне помогла
Иди на тренировку.
Ответ на твой вопрос есть в поисковике