Фотография спины
http://s2.ipicture.ru/uploads/20130519/pEv3st11.jpg
Нужно могу измерить объем таза и плеч
Да, знаю.
Отец говорит что широко плечей хоть и с широким тазом.
Т. к таз широкий, читать надо . *_*
Да, мне сказали если хочешь набрать быстрее мышочную покупать геинеры та вот не знаю стоит или нет.
грудь, плечи спина. мне вообще кажется, что надо все качать.
Смотря чего ты хочешь. Ты сам скульптор своего тела. На мой взгляд не хватает массы (мышечной). А это значит, что становая и присед должны стать обязательными, жим, наверное итак делаешь.
Да Боже мой нормально все у тебя
ты что обруч крутить любишь? фигура девочки.
Да, делай базу и много кушай. Не надо тебе пока гейнер, успеешь.
Для твоего возраста начни качать мышцы спины, крылья, грудь и руки это можно сказать самое главное в мужчине, ну а потом уже можно пресс качнуть, шею и т. д И знаешь что начни с турника это самое то! Тут тебе и спина и грудь и крылья да ещё и плечи. [ссылка заблокирована по решению администрации проекта][ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
⇢