Подскажите, пожалуйста, как быстро и надолго похудеть? ? КАК?!

Question

День Добрый! Мне 15 лет, рост 164, вес 56 кг. Я очень люблю поесть.. . В первые месяцы весны я похудела, но сейчас, в связи с экзаменами=стрессами, начинаю есть в 2-3 раза больше! Я боюсь стать ещё более жирной! А я ведь и так корова с таким весом! ОООЧЕНЬ хочу весить 50 кг! Подскажите, что нужно для этого делать??

Денис Денис · Accepted Answer

Питайтесь раздельно. 
Углеводы и белки отдельно. Минимум через 1,5 часа. 
 
К примеру ешьте мясо с салатом, а кашу (овсяную на воде) с бананом. 
Вес прийдет в норму. Только так нужно питаться на протяжении всей жизни. Именно этот здоровый способ питания поможет вам быть не только стройной и подтянутой, но и здоровой. 
 
Если, что, пишите, помогу разобраться.