MZ
Marina Zamulko
Если растянулись мышцы, подскажите пожалуйста хорошие и простые способы избавления боли.
Болит уже недели две, не могу нормально тянуться...
Болит уже недели две, не могу нормально тянуться...
смотря где нога, рука или что?
а вообще есть можно воспользоваться разагревающей мазью, проконсультируйтесь в аптеке))
массаж
Отдых, по крайне мере дать покой области которая болит, действие теплом, массаж, мазь, вольтарен например.
мне помогал диклофенак. не колите уколы, мажьте мазью. обезбаливающие таблетки хотя бы раз в сутки. я на дикловенаке и пиралгине (но он по рецепту сейчас, ищите аналог) сдала лыжи 3 км с воспаленной икроножной мышцей, так что помогает
Так это всем извесно-БАНЯ