как правильно выпрямлять волосы

обосную. .
я выпрямляю и они загинаются, наверное потому, что я боюсь пожечь волосы.. у меня можно выбрать градус нагревания-140,160,180,190 и 200 ..как вообще правильно их выпрямлять, что бы сильно не испортить их.. есть ли какой нибудь другой метод кроме коллы т. к она краску смывает. подскажите плиз..