Протеин или гейнер, что лучше принимать летом?так как некоторые говорят,что летом вес теряется и гейнер будит бесполезен

А я вот летом вес не теряю. Вообще лучше и то и то иметь у себя

творог

Гейнер будет лучше посколько там есть и белок и углеводы!

Да нафиг тот гейнер вообще нужен! Бери протеин. Гейнер нужно пить за час до тренировки, иначе нет в нем смысла.. . Больше ешь каши.. . Делай упражнения на массу, а не на рельеф и все будет отлично.. . К тому же летом нужно сушиться, так как тело оголено.... море пляж. . а набирать нужно в зимний период. От гейнера может посыпать всего, да и к тому же там сахара слишком много, что нельзя диабетикам....

Зависит от телосложения, время года абсолютно не при чем. При худощавом телосложении лучше принимать гейнер, а если есть склонность к полноте, то протеин