Виктор
Виктор

Что надо делать после тренировок???

Мне 13 лет. Мой вес - 60 кг., а рост около 170-178 см. Я занимаюсь баскетболом. Что мне надо делать после тренировок для того чтобы укрепить организм, мышцы и просто для большего эффекты после тренировки? Мне надо есть, пить, отдыхать, дома сделать несколько упражнений или что?

Жанна
Жанна

не есть 30 мин а потом демай чё хочешь!

КК
Катерина Ким

Поткрепиться немного, лечь отдохнуть

Al
Alexey

Обмыть это дело))

ВА
Валерия Антонова

Отдохни на диванчике, посмотри телевизор, искупайся

ВП
Вася Пупкина

После тяжёлого тренинга, нужно помыться, покушать и поспать часок!

НМ
Надежда Моисеева

Сперва обмытся потом отдохнуть!!!

Похожие вопросы
Программа тренировок.
Усталость от тренировок
болит локтевая кость руки после тренировок что делать???
Питание для тренировок.
Эффект от тренировок
А у вас тоже так после тренировок? :)
не ростет бицепс после полутора месяца тренировок - что делать ?
Что делать если заболела во время тренировок?
подскажите музыку для тренировок. для тренировок
Когда употреблять белки - до или после тренировок? Когда употреблять белки - до или после тренировок?