как достичь здорового ночного полноценного сна? прерывитый сон уже замучал, не высыпаюсь: (

Question

Наталья Труфанова · Accepted Answer

Спорт днем и правильное питание способны наладить ритмы организма. Спать будете прекрасно. 
Еще для ЦНС (и для сна) важно любить то, чем вы занимаетесь. Мне, увы, еще не удалось к этому прийти...

Алина Ярцева · Answer

Пара таблеток валерианы на ночь.

Вячеслав Жуков · Answer

донормил-жестко.... надуо наладить ЦНС и максимум пить успокаивающий чаек на ночь или сонные таблетки, хотя регулярный спорт и правильное питание конечно идеальный вариант

Лена · Answer

мне помогает водка больше нечего.

Михаэль Дарк · Answer

Донормил. Продается в аптеке без рецепта.