Как контролировать свой сон (чтобы он был осознанным)?

начните с дневного.. . :::в этом хоть смысл есть )

Многие люди хлопают себя по карманам, чтобы проверить на месте ли ключи и мобильник. Точно так же ты должен выработать привычку проверять спишь ты или нет. Рано или поздно она начнет отрабатывать и во сне, зависит от усердия и частоты.