как контролировать свои эмоции ?

Question

в особые дни мои эмоции, усиливаются, самое сильное это страх, внутренее беспокойство, что делать

Юлия Тарасова · Accepted Answer

Развиваться праведно, сначала думать, а потом делать, не реагировать на что то сильным выбросом, а изучать от чего это может быть и почему, поможет во многом книги Авторов Секлитова Л. А. и Стрельникова Л. Л.

Настенька Новикова · Answer

расслабиться ...

Юля Шабанова · Answer

УлЫбнись злобной яхидной улыбкой!

Богдан · Answer

Пережить их, окружая себя тем, кто поможет управлять эмоциями.

Мария Карпенко · Answer

больше времени уделять для спорта, мне помогает. и что нибудь успокаивающая таблетка.

Оксана Егорычева · Answer

разобраться и найти причину страха.. . даже если эту причину не видно.. . что то осталось от прошлой жизни на уровне фобии...

Владимир Додонов · Answer

Экхарт Толле "Сила момента сейчас". Почитай или послушай)

Олег Иванов · Answer

Расслабся

Андрей Сушков · Answer

Изучить этику поведения и следовать ей.

Yula Bobrovskaya · Answer

Это парой советов не освоишь. Это - целая профессия. Спрашивай у людей искусства - писателей, художников, музыкантов и т. д. Это их профессия - управлять собственными эмоциями. Между прочим, очень и очень трудоемкая вещь, хуже чем грядки копать.

Владимир Взоров · Answer

Спокойствие и равновесие.