Только честно - кому-нибудь удалось сбросить лишнее, соблюдая "все эти простые правила" из постов в контакте?

На себе не изучала)

соблюдаю только свои правила, которые считаю для своего организма эффективными и не вредными. Никто мне не указ, только я сама распоряжаюсь своей жизнью и здоровьем, ну и соответственно весои и фигурой