⇢ AY
Axtam Yunusov
Как вытянуть спинку?
с помощью какой зарядки
Вера Коновалова
У новорождённого спинка, а у подростка уже спина.
Не в висе вытягивать, а в положении лёжа различные упражнения.
Тогда мышцы спины расслаблены и нет сопротивления вытяжению.
Упражнений на позвоночник много в интернете, подбирайте.
Похожие вопросы