ИЗ
Ирина Званецкая

сколько надо висеть в день на турнике ,чтобы вытянуть позвоночник

ЮТ
Юлия Троянова

присоединяюсь к вышесказанному, что вытягивать позвоночник не рекомендуется.. Почему наберите в поисковике...

МЛ
Мстислав Лыкович

Нисколько.
Многие специалисты вообще против висения на турнике, неаккуратный соскок с него чреват ущемлением межпозвоночных дисков.
Существуют другие упражнения, которые делаются стоя и лежа. В некоторых случаев это сочетается с ношением корсетов.

Похожие вопросы
как висеть правильно на турнике, если у меня на позвоночнике грыжи...?
можно ли с немного кривым позвоночником просто висеть на турнике ( не подьтягиваться а вот просто висеть).?
можно ли висеть на турнике если у меня грыжа позвоночника?
На сколько можно вырасти за месяц если висеть на турнике о 10 мин в день
Что будет если висеть на турнике?
Как нужно подтягиваться на турнике чтобы ростом стать выше и сколько времени нужно висеть в день.
может ли позвоночник болеть из за того что много вешу на турнике? у меня позвоночником проблемы
Плавание может вытянуть позвоночник (сколиоз) ?
Рост Если я буду висеть на турнике минуту в день, перед сном . Это увеличит мой рост ?
Возможно ли за 3месяца на 10см подрасти на турнике висеть?